筋トレ・ヨガなど
体を若々しく保つために筋トレをがんばる人はたくさんいますよね。
（増加傾向にあります）
ところで顔の筋肉もちゃんと鍛えてます・・・？
顔にも「表情筋」といわれるたくさんの筋肉があります。
腹筋や背筋と同じように、鍛えていないと衰えてしぼんで・・・
そうです！
たるむし、シワができやすくなります！
高い化粧水やクリームを使うのもいいけど、まずは表情筋をちゃんと使って鍛えましょう！
ナビ子
なんといってもタダでできます♪
お手軽美容～っ♡
お手軽美容～っ♡
表情が豊かな人は顔の筋肉をたくさん使ってます。
筋肉を動かさないと、表情が変わらないですからね。
まずは人に接するときに笑顔を心がけましょう！
笑顔でいるときって、口角をあげますよね？ ほら、表情筋を使ってる！
そうは言っても不自然な感じになったり。口元だけしか筋肉を使わなかったり。
そんな人は、「お笑い」です！
大笑いしたり、くすっとしたり、にんまりしたり。
お笑いを見てるときって、いろんな表情になるでしょ？
たくさんの表情筋を使うんですよね~！
YouTubeではお笑いもたくさんＵＰされてるので、好きなだけタダで大笑いできます。
いい時代です。
お笑いを見て楽しくて明るい気持ちになったら、周りの人にも明るい表情を向けましょう。
そして毎日たくさん表情筋を使うようになりましょう。
笑うとストレス発散になるし、何よりリラックスできます。
免疫力もＵＰしますよ。
ストレス発散して明るい気分になって、免疫力がＵＰして健康になって、表情筋も鍛えられてハリのある顔になる！
一石六鳥！
お笑いってすばらしい！
￥０円美容今日から始めてみてくださいね♪
